2016.12.15

こないだのひとりランチは、長崎ちゃんぽんの『リンガーハット』。
テレビで「麺の大盛りが無料」でできるとやっていたので、久しぶりに食べたくなって行ってきました♪

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※価格は店舗によって異なります

リンガーハットのメニューは、長崎ちゃんぽんの他にも長崎皿うどんや、餃子やチャーハンなど、セットもいろいろあります。

長崎ちゃんぽんは、麺のサイズも選べるし野菜たっぷりにもできます。
しかも長崎ちゃんぽんの場合、麺増量が無料です（国産小麦粉麺）

長崎ちゃんぽんの麺のサイズとカロリー

• 麺：普通　200ｇ（カロリー683kcal（内スープ41kcal）
• 麺：1.5倍　300ｇ（カロリー868kcal（内スープ57kcal）
• 麺：2倍　400ｇ（カロリー1032kcal（内スープ57kcal）
• ミドルちゃんぽん（やや小さめサイズ）150ｇ（カロリー509kcal（内スープ31kcal）
• スナックちゃんぽん（小さめサイズ）100ｇ（カロリー358kcal（内スープ31kcal）

野菜は普通サイズ以上だと255ｇですが、野菜をたっぷりにもできます

• 野菜たっぷりちゃんぽん（ミドルサイズ）野菜たっぷりで麺が少なめ
  麺150ｇ、野菜360ｇ（カロリー576kcal（内スープ31kcal）
  
• 野菜たっぷりちゃんぽん　麺200ｇ、野菜480ｇ（カロリー831kcal（内スープ52kcal）

ヘルシーメニューもあり

野菜たっぷり食べるスープや、減塩の長崎ちゃんぽん、豆乳ヘルシーちゃんぽんなど…カロリーオフや減塩などのヘルシーメニューもあるんですね。
スープは麺なしかな？ここまでこだわっていれば、麺なしにもしてもらえそうだけどね。

野菜たっぷりちゃんぽんの麺２倍　800円（＋税）

お腹がわりと満腹だったので注文するときにグラムを聞いたら、この内容だと「麺が400ｇで野菜が480ｇですよ」と言われた。
合計900ｇぐらいと聞いて食べれるか心配になったけど、野菜たっぷりも食べてみたいし、せっかくだから麺も２倍にしたいし…値段を見てこれは食べておかないと、と思って注文しました（コスパに弱い）

普通に見えるけど、器もかなりデカくてボリュームある♪

野菜がすごい！
野菜マウンテン。
国産野菜が7種類入ってるらしく、キャベツにもやし、きくらげ、にんじん、パプリカ、ねぎ、コーン、エビ、豚肉、かまぼこなど…
野菜が高い時には、こうゆうところで野菜をたっぷり補充しておこう。
リンガーハットは国産の麺に野菜と、国産にこだわっているみたい。

久しぶりのコクのあるちゃんぽんスープがしみる。
やっぱり美味しい。

麺は太めのちゃんぽん麺って言うのかな？
ちゅるちゅるで美味しいね。

「野菜たっぷり」にすると、このドレッシングが付いてきました。
ゆずとしょうが。少しかけたけどどちらも野菜の味変には良いね。
けど、私はうまいスープだけでも十分でした。

お腹膨れていたけど、美味しかったのでペロリと完食。
よくメニュー見たら「野菜たっぷりちゃんぽんの麺２倍」は麺増量無料ではなかったみたいだけど、このボリュームでこの値段はかなりお値打ちでコスパは良いと思いました。
美味しいし、野菜はたっぷりだし。
がっつり男子は麺２倍でもいいし、ダイエット中の女子には小さめサイズなど選べるのもいいね。

長崎ちゃんぽんって、無性に食べたくなる時があります。
リンガーハットのおかげで、気軽に長崎ちゃんぽんが食べられるのは嬉しいです。
今度は「長崎皿うどん」食べよう。

⇒　麺類食べる記事

長崎ちゃんぽん リンガーハット

リンガーハットサイト